NASI MERAH UNTUK DIET

Poker Terpercaya - Beras merah sudah terkenal sebagai makanan yang ampuh dalam urusan menurunkan berat badan. Tidak sedikit yang telah melakukan program diet menggunakan beras merah. Alasannya karena kandungan gizi beras merah seperti serat lebih tinggi dan kalori rendah dibanding beras putih.

Tapi walau pun kandungan beras merah cock untuk diet, ada beberapa cara agar diet kalian berhasil menurunkan berat badan. Di sini kami akan merangkum cara mudah untuk diet dengan beras merah yakni kalau kalian melewatkan sarapan dengan alasan diet maka cara tersebut kurang tepat. Jangan pernah meninggalkan aktivitas ini di pagi hari.

Poker Online - Sarapan sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh sehingga kalian akan tetap berenergi di siang hari. Bukan hanya itu saja sarapan juga dapat menahan kalian dari cemilan-cemilan karena harus mengganjal perut sebelum jam makan siang. Maka dari itu untuk mengatur menu sarapan, kalian bisa menggunakan beras merah.

Tidak perlu banyak hanya cukup 5 atau 10 sendok saja di masak seperti nasi dan jangan lupa untuk menambahka lauk pauk yang bergizi seperti sayuran, tahu, tempe, telur dan ayam yang di rebus. Terus untuk makan siang maka kalian harus mencukupi kebutuhan tubuh seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan juga mineral.
Poker Terkini - Menu nasi merah yang tetap harus di perhatikan seberapa banyak kalian makan di siang hari agar program tetap terjaga. Dan menu makan siang yang bisa kalian coba yakni satu centong beras merah dengan lauk dada ayam yang sudah di bakar tanpa ada kulitnya atau bisa juga di ganti dengan ikan yang di bakar dan sisanya kalian bisa menambahkan sayur sebagai sumber serat yang cukup banyak.

Kalau sudah makan siap jangan lupa untuk memakan sedikit buah-buahan dan serta minumlah air putih sebagai pengakhir jadwal makan siang kalian. Selanjutnya pada malam hari, tubuh akan bekerja memperbaiki sel-sel yang rusak akibat altivitas siang hari. Perbaikan itu akan di lakukan ketika kalian terlelap.

Maka dari itu saat jam makan malam maka menu makan yang tersaji haruslah kaya akan protein dan penyajian nasi merah untuk makan malam adalah delapan sendok dengan lauknya cukup hanya satu telur rebus dan sayuran saja. Konsumsi buah tetap harus di makan langsung atau pun kalau kalian bosan kalian bisa di jus sebagai minuman.

Agen Poker - Agar asupan protein benar-benar terpenuhi maka sebaiknya kalian minum susu rendah lemak menjelang tidur kalian itu. Selain cara-cara yang di sebutkan di atas, ternyata menurunkan berat badan dengan beras merah bisa di lakukan dengan cara meminum air bekas pencuciannya atau sering di sebut dengan air tajin.

Air tajin beras merah bisa menjadi alternatif sebagai pengganti susu dan di dalam airnya terdapat kandungan nutrisi tertentu sehingga air tersebut bisa menurunkan berat badan. Di samping untuk menurunkan berat badan, beras merah memiliki manfaat untuk kecantikan kulit juga. 

Beberapa di antaranya sebagi masker wajah, lulur pembersih badan, mencerahkan bibir gelap dan membantu mengurangi dampak pada kulit akibat terkena paparan sinar matahari terlalu lama. Hanya saja dalam penggunaan untuk kecantikan, kalian harus mencampurkan dengan bahan lainnya seperti madu, pasta almond atau hanya dengan mengoleskan air tajin pada kulit tubuh.